I comportamenti più efficaci per ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro

Smettere di fumare non è semplice, ma è la scelta migliore per proteggere la propria salute e quella di chi ci sta vicino. Chi fuma ha un rischio di ammalarsi di cancro 20 volte maggiore rispetto a chi non lo fa. Non fumare è importante in tutti i momenti della vita, ma lo è ancora di più in gravidanza e in allattamento, in quanto il fumo passivo può causare danni al feto e al nascituro. Anche inalare il fumo passivo aumenta il rischio di cancro.

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L'eccesso di peso aumenta il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro, in particolare dell’intestino (colon e retto) e della mammella. Una dieta varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, insieme ad uno stile di vita attivo, aiuta a prevenire l'insorgenza di queste e di molte altre patologie croniche, come diabete e malattie cardiovascolari.

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• Informazioni sul percorso nutrizionale di gruppo “Cambiogiro” di UOC SIAN dell’AULSS 9 Scaligera - clicca qui

Un’attività fisica regolare, adatta alla propria età e condizione di salute, consente di ridurre il rischio di alcuni tipi di tumori e di molte malattie croniche, come ictus, ipertensione, diabete e ipercolesterolemia.

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Il consumo di alcol aumenta il rischio di diversi tipi di cancro tra cui quello all’intestino, al seno e al fegato. Per ridurre il rischio è importante limitarne l’assunzione o ancora meglio evitarlo del tutto, non esistendo un livello di consumo di alcol considerato sicuro per la salute.

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Allattare il proprio bambino apporta tantissimi benefici al bambino e alla sua mamma, tra cui la riduzione del rischio di tumore al seno e all’ovaio.

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Una non corretta esposizione ai raggi ultravioletti contenuti nelle radiazioni solari può causare la comparsa del melanoma e di altri tumori della pelle.

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L’esposizione cronica alle polveri sottili può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e respiratorie, oltre che tumorali. Per proteggersi è fondamentale evitare attività fisiche all'aperto nelle ore di punta o in zone trafficate, chiudere le finestre quando i livelli di smog sono alti, utilizzare i mezzi pubblici, ridurre le emissioni domestiche evitando di bruciare materiali come carbone o legna.

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Il cancro al fegato può essere causato da un’infezione dei virus dell’epatite B e dell’epatite C.

Esiste un vaccino efficace contro l’infezione dall’epatite B. Contro il virus dell’epatite C non esiste invece un vaccino, ma esistono dei farmaci efficaci.

Esiste inoltre un vaccino efficace contro l’infezione del Papillomavirus umano (HPV), che è associata ad un aumento del rischio di diversi tumori, in particolare quello al collo dell’utero, per la cui prevenzione è raccomandato affiancare anche l’adesione all’apposito programma di screening.

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• Pagina del sito della Regione del Veneto su campagna regionale di screening dell’Epatite C - clicca qui

Aderire ai programmi di screening per il cancro del seno, della cervice uterina e del colon retto è essenziale per una diagnosi precoce ed un trattamento tempestivo. Sono gratuiti ed offrono un percorso di presa in carico completo, all’interno del Servizio Sanitario Regionale.

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• Pagina online di EpiScreenPro (Epidemiologia Screening e Promozione della Salute) dell’AULSS 9 Scaligera su screening del colon-retto - clicca qui
• Pagina online di EpiScreenPro dell’AULSS 9 Scaligera su screening del tumore al seno - clicca qui
• Pagina online di EpiScreenPro dell’AULSS 9 Scaligera su screening del tumore alla cervice uterina - clicca qui